Hoe kan ik mijn eisprong berekenen?
Na een miskraam wil je vaak snel weer zwanger worden. Je eisprong berekenen is in dat geval van belang.
De ovulatie(eisprong) vind plaats ongeveer 14 dagen voordat je menstruatie begint. Om te weten wanneer jouw eisprong is, moet je eerst weten hoelang jouw menstruatiecyclus is.
Om jouw menstruatiecyclus uit te rekenen tellen we als volgt:
Tel het aantal dagen vanaf de 1e dag van je menstruatie (de dag dat je bloeddruppels vind) tot de laatste dag voor je volgende menstruatie. Meestal is een menstruatiecyclus tussen de 23 en 35 dagen. Gemiddeld is dat 28 dagen.
Tip! Houd je menstruatiedagen (en je ovulatie) bij in je agenda. Hierdoor krijg je een realistisch beeld van jouw menstruatiecyclus en zie je ook of en wanneer er veranderingen zijn!
Een menstruatiecyclus is verdeeld in twee fases(Beide fases duren gemiddeld 14 dagen, maar dit verschilt per vrouw)
- de 1e fase van je menstruatiecyclus loopt vanaf de 1e dag van je menstruatie tot aan je eisprong.
In deze fase groeien en rijpen de eiblaasjes (follikels) in de eierstokken. De follikels maken het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen aan, dat ervoor zorgt dat de baarmoeder klaar is voor een eventuele innesteling van de eicel. In de wand van de baarmoeder wordt er een extra stevige slijmlaag gevormd. Van alle follikels blijft er maar één follikel over! Deze wordt zo groot als een kers. - de 2e fase van je menstruatiecyclus loopt vanaf de dag van je eisprong tot aan de eerste dag van je menstruatie.
De follikel heeft nu een eicel uitgestoten. Een eicel blijft gemiddeld 12 uur na de eisprong in leven. Wordt de eicel niet bevrucht dan sterft de eicel af en wordt de menstruatie in gang gezet. Het deel van de bekleding van de baarmoederwand, daar waar de bevruchte eicel zich in had kunnen nestelen, wordt afgebroken. Gemiddeld duurt de menstruatie 3 tot 7 dagen.
Werkt dat ook als ik een onregelmatige menstruatie heb?
Bij een onregelmatige menstruatie wordt er vaak geadviseerd om temperatuurlijsten bij te houden. Deze methode is niet altijd even betrouwbaar!
Leeftijd kan een belangrijke factor zijn voor de regelmatigheid van een menstruatiecyclus:
- tussen je 25ste jaar en 35ste jaar menstrueer je het meest regelmatig
- voor je 20ste en na je 40ste (wanneer je in de overgang raakt) menstrueer je het onregelmatigst!
De menstruatie kan ook worden verstoord door factoren zoals o.a.
- Stress
- Depressie
- Fanatiek
- sporten
- Overgewicht
- Sterk gewichtsverlies
- Aandoening eierstokken of baarmoeder
- Ernstige- of chronische ziekte
Hoe zit dat na een miskraam?
Gemiddeld duurt het vier á zes weken voordat de volgende menstruatie komt. Ook hier geldt dat iedere vrouw anders is en ieder lichaam weer anders reageert op een miskraam.
Je ziet: je eisprong berekenen is niet altijd eenvoudig. En zeker na een miskraam kan het even duren voor je weer een regelmatige cyclus hebt.
Klik hier voor meer informatie rond de ovulatie
